かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

栄養たっぷり海藻サラダです。

ウーロン茶を使って中華風仕立てにしたチャイです。

さっぱり味の和え物にタコが合います。

しゃぶしゃぶ用の豚肉を使うので、よく味がしみ込みます。

忙しい朝でもパパっと作れます。

レシピ詳細

大根と卵の煮物

簡単に作れるおでん風煮物です

720kcal（4人分）約50分

大根(1/2～1/3本)
卵(4個)
昆布(40cm)

(A)
酒(大さじ4)
みりん(大さじ4)
しょうゆ(大さじ2)
小さじ1

包丁
まな板
鍋

★STEP1

大根の皮をむき、2cmの厚さの半月切りにし、面取りをする。

★STEP2

卵を固ゆでにし、殻をむく。

★STEP3

昆布を6カップ強の水で戻し、適当な幅と長さに切って結ぶ。

★STEP4

鍋に昆布の戻し汁、(A)を合わせ入れ、大根、卵、昆布を加えて30～40分煮る。水が減りすぎたら足す。