海藻サラダ
なかなか摂取しにくい海藻類をサラダにすることで食べやすくした1品です。
サニーレタスとひじきのサラダ
普通のサラダに一工夫
切り干しバンバンジー
鶏肉の代わりに切り干し大根を使ってカロリーカット。
豚挽き肉の炒めスープ
しょうが汁効果でぽかぽか温まります。
かにかまと青菜の三色あえ
子供に受けます。
