かんたん食べ痩せレシピ

>>詳しく探す

海藻サラダ

なかなか摂取しにくい海藻類をサラダにすることで食べやすくした1品です。

湯豆腐のとろろ納豆がけ

豆腐と納豆でたんぱく質たっぷり(^^)ダイエットにぴったり☆とろろでボリュームつけ♪

焼きネギ梅肉和え

ネギを焼いて梅肉で和えるだけです。

キュウリとワカメの酢の物

タコも加えます。

サツマイモフライ

粉チーズがソースの代わりになります。