かんたん食べ痩せレシピ

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アサリとレタスのさっと煮

レタスにアサリの味がしみ込んでます。

小松菜と桜海老の炒め物

炒めた桜海老の風味がくせになります。

アジのたたきサラダ仕立て

お刺身は野菜と合わせてサラダ仕立てにする事でボリュームのある1品となります。

白菜とたらこのお浸し

たらこの塩気が良い味わいを引き出します。

もやしと高菜のピリ辛煮

高菜漬けに一工夫してみました。