かんたん食べ痩せレシピ

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ミルク寒天

超簡単!!小腹がすいたときにオススメです

豆腐のめかぶかけ

めかぶは食物繊維が豊富に含まれ腸をキレイにしてくれます。

ひじき、じゃこ入り五目納豆

ヘルシーです。

プチトマトとゴーヤの浅漬け

夏にぴったりの漬け物です。

香味野菜のせ冷奴

豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。