かんたん食べ痩せレシピ

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サバ缶とエノキのしょうゆ炒め

香りの強いニラが魚の臭みを消してくれます。

いかげその唐揚げ

居酒屋の定番メニュー

豆腐ハンバーグきのこあんかけ

豆腐を沢山使用して、電子レンジを使用することでよりヘルシーに仕上げました。

きゅうりとりんごのサラダ

りんごの甘味が食欲をかきたてます。

かつおのエスニック風刺身

酒のつまみにいいです。