かんたん食べ痩せレシピ

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人参豆乳スープ

豆乳を使う事でカロリーが抑えられます。人参はオリーブオイルで炒める事で栄養素の吸収が高まります。

サワラのホイル焼き

ホイル焼きでしっとりと仕上げます。

納豆とじゃこの唐揚げ

納豆の臭いがニガテな人でもこれならイケるかも。

イカとニラのピリ辛炒め

香味野菜の香りが豊かです。

ししとうの明太子いため

明太子の塩味と辛みがおいしいです。