かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

納豆好きの方にオススメ。

ヘルシー食材の代表、寒天を使ったレシピです。

クリーム系だけどヘルシー★

手近な材料で作った味噌汁です。

りんごの代わりにオレンジを使っても合います。

レシピ詳細

焼きエリンギのおろしあえ

さっぱりした料理です。

452kcal（4人分）約15分

エリンギ(2パック)
大根(400g)
しらし干し大さじ3
醤油(大さじ2)

魚焼きグリル
ボウル
包丁
大根おろし器

★STEP1

エリンギは根元を少し切り落として、縦半分に切ります。大根はすりおろし、万能こし器などに通して軽く水気を切ります。

★STEP2

魚焼きグリルを熱してエリンギを並べ、5分ほど焼いて返し、さらに4～5分焼きます。そのままあら熱をとり、繊維に沿って手で裂きます。

★STEP3

ボウルにエリンギ、大根おろし、しらす干しを入れて醤油を加え、混ぜ合わせるとできあがりです。