かんたん食べ痩せレシピ

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厚揚げのチンジャオロース風

肉の代わりに厚揚げを使ったヘルシーなレシピです。

キュウリとワカメの酢の物

タコも加えます。

軽食☆チンしてパン

小腹が空いた時。チョットした朝食に…あっという間にできちゃう!!混ぜ混ぜして......チ―――――――ン♪待つダケ(´∪`)ノ゛

トマトとツナの卵炒め

トマトの甘みがまろやかです。

ブロッコリージュース

ジュースにすることで　たっぷり野菜を摂取することができます。