かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

さっぱりフルーティなサラダです。

簡単にできるおつまみです。

夏にぴったりの漬け物です。

ヘルシー食材であっというまにできます。

脂が乗った鯛にさっぱり味の大根おろしを組み合わせました。

レシピ詳細

キャベツのいため漬け

強火でさっと炒め、あつあつを漬けるとおいしいです。

216kcal（4人分）約5分

キャベツ(1/8個)
赤とうがらし(1本)
酢(1/3カップ)
砂糖(大さじ1/2)
塩(小さじ1/3)
にんにくの粗みじん切り(1かけ分)
ごま油(大さじ1)

包丁
フライパン

★STEP1

キャベツは2～3?幅のざく切りにします。

★STEP2

赤とうがらしは半分にちぎって種を除き、酢1/3カップ、砂糖大さじ1/2、塩小さじ1/3、にんにくのあらいみじん切り、1かけ分と混ぜ合わせます。

★STEP3

フライパンにごま油を熱し、キャベツを入れて強火で炒め、油がなじんだら熱いうちに赤唐辛子類に加えます。冷めるまで、ときどき上下を返して混ぜるとできあがりです。