かんたん食べ痩せレシピ

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レタスとバゲットのシーザーサラ…

カリカリしたバゲットの食感が良いアクセントです。

鯛の塩釜焼き

簡単なのに豪華に見えて、おもてなしやお祝いにも！

鮭のエスニック蒸し

エスニック風にして普段とは一味違った料理にアレンジ。

さつま芋と切り昆布の煮物

さいま芋のほのかな甘さが煮物によく合います。

鮭のパン粉焼き

揚げ物ではなく、パン粉をつけて焼けばカロリーもおさえることができます。