かんたん食べ痩せレシピ

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玉ねぎとジャガイモの味噌汁

ジャガイモが柔らかくなってから玉ねぎを加えます。

セロリとりんごの豆乳ドリンク

セロリの臭いは豆乳でまろやかになります。

セロリのマスタード和え

セロリだけでもコクのある1品に。

トマトとツナの卵炒め

トマトの甘みがまろやかです。

銀だらのレンジ蒸し

銀だらにザーサイや香味野菜を乗せた手軽なレンジ蒸しです。