納豆フレーク
ミスマッチに見えますが、軽快な食感と絶妙な塩味がクセになります。
しらすおろし
カルシウムをカンタンに補給できます。
プレーンオムレツ
オムレツの基本ですね。
なめことジャガイモの味噌汁
短時間で作れる味噌汁です。
にらと豆腐の簡単卵とじ
火が通りやすいにらと豆腐なので時間をかけずにさっと作れます。
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