かんたん食べ痩せレシピ

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豆腐の明太マヨ炒め

マヨネーズとオリーブ油でコクが増します。

サツマイモフライ

粉チーズがソースの代わりになります。

きゅうりとじゃこのポン酢和え

ダイエット中のイライラは、ちりめんじゃこのカルシウムが役立ちます。

キャベツとベーコンのさっと煮

梅干しの酸味で後味さっぱりです。

豆腐のめかぶかけ

めかぶは食物繊維が豊富に含まれ腸をキレイにしてくれます。