かんたん食べ痩せレシピ

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牛乳寒天

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

マヨ風味の挽き肉ディップ

セロリ、キュウリ、サンチュなどにも合います。

タコとゴーヤの梅酢和え

梅の酸味がタコの風味を引き立てます。

チンゲンサイとツナのごま酢和え

ごまをたっぷり使った健康的なサラダです。

フルーツティー

りんごの代わりにオレンジを使っても合います。