玉ねぎとツナの煮浸し
新玉ねぎがあと更にいい感じに
鶏肉の酒蒸し
皮なしの鶏胸肉を使ってカロリーダウン。
にんじんのからしマヨネーズ和え
さっぱりピリ辛の1品。
厚揚げと野菜のカレー
お肉のかわりに厚揚げを使用したヘルシーなカレーです。
あじの刺身サラダ
色とりどりの刺身サラダです。
