かんたん食べ痩せレシピ

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ザーサイ桜海老やっこ

ザーサイと桜海老を乗せた冷や奴です。

アジの団子汁

味噌を使ってアジを食べやすくしました。

牛乳寒天

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

あじの南蛮漬け

まろやかな酸味がおいしいです。

アサリとレタスのさっと煮

レタスにアサリの味がしみ込んでます。