根菜カレー
カレー粉や根菜類は身体を温める作用があり代謝アップに繋がります。
ツナとキャベツのふんわりチヂミ
赤とうがらしがおいしさを引き立てます。
ネギとうなぎの韓国風お好み焼き
チヂミっぽいです。
温野菜サラダ
あったか野菜で栄養たっぷり。
オムもやし
かんたん&ヘルシー
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