かつおのエスニック風刺身
酒のつまみにいいです。
玉ねぎとジャガイモの味噌汁
ジャガイモが柔らかくなってから玉ねぎを加えます。
魚介のガーリックマリネ
ワインビネガーを使ったマリネです。
タラの中国風揚げ漬け
揚げたタラに中国風のタレを絡めました。
湯豆腐のとろろ納豆がけ
豆腐と納豆でたんぱく質たっぷり(^^)ダイエットにぴったり☆とろろでボリュームつけ♪
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