かんたん食べ痩せレシピ

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にらとちりめんじゃこの和え物

ビタミンCとカルシウムが摂れる和え物です。

もずくスープ

ヘルシースープの代表格、もずくのスープです。

ゆず大根

甘酢漬けでおいしいです。

鶏ひき肉の甘酒肉じゃが

砂糖のかわりに甘酒を使用して　自然な甘みで仕上げました。ダシを使用しなくても麹パワーで鶏ひき肉の旨味を引き出すことができます。

サツマイモの甘煮

お弁当のおかずにもなる、あと1品欲しいときに簡単に作れます。