卵のぱらぱら炒飯
卵を使った炒飯です。
はちみついちごヨーグルト
甘いデザートも量とバランスを整えればヘルシーに。
鮭のごま照り焼き
香ばしいごまがポイントです。
ベーコン、ひじき、豆腐の炒めサ…
ホットサラダです。
うざく
ウナギの蒲焼きとキュウリを合わせた酢の物です。
