かんたん食べ痩せレシピ

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手造りソーセージ

鶏むねのひき肉を使用することでカロリーを抑えることができます。

大根の皮と油あげの炒り煮

皮の歯ごたえを楽しんでください。

豆腐のめかぶかけ

めかぶは食物繊維が豊富に含まれ腸をキレイにしてくれます。

きゅうりとじゃこのワカメポン酢

ダイエット中に不足しがちなカルシウムが摂れ　精神安定も期待できます。

厚揚げの梅煮

甘酸っぱい煮物です。