もやしときのこの塩ニンニク
おつまみや夜のあと1品に!
サンマの蒲焼き缶混ぜ寿司
さっぱりした酢飯とサンマが好相性です。
ツナそぼろ
作りおきしておくといいです。
トマトと豆腐のカプレーゼ
チーズの代わりに豆腐を使うことでさっぱりとした味わいになります。
オイルサーディンの玉ねぎサラダ
青背の魚は生活習慣予防に役立ちます。
