かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

マイルドでスパイシーなスープです。

小麦粉でかりっと焼き上げます。

水を使用せずに煮る事で野菜の旨味が凝縮されビタミン、ミネラルをしっかり摂り入れる事ができます。冷やして食べても美味しいので常備菜にもおススメです。

さっぱり仕上げのヨーグルトサラダです。

大根サラダにたらこを加えるだけの簡単アレンジ料理です。

レシピ詳細

芽キャベツの粉チーズ焼き

キャベツの甘さとチーズの味わいがマッチしています。

114kcal（2人分）約20分

芽キャベツ(6個)
粉チーズ(大さじ2)
【調味料】
塩(少々)
こしょう(少々)

包丁
まな板
鍋
耐熱容器
オーブントースター

★STEP1

芽キャベツの根元を切り落として、十文字に切り目を入れて塩茹でします。

★STEP2

茹で上がった芽キャベツの水気をよく切り、二つ割りにします。

★STEP3

芽キャベツを耐熱容器に並べて粉チーズ、調味料を振り、オーブントースターで表面に焼き色が付くまで焼いて完成です。