かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

水菜を使ったイタリアン風サラダです。

簡単にできるかわいいミニドーナツです(^o^)/

電子レンジで簡単にできます。

さっぱり味の中華風クリーム煮です。

ぴり辛ソースが合います。

レシピ詳細

玉ネギのカレーミルクスープ

マイルドでスパイシーなスープです。

304kcal（4人分）約10分

玉ネギ(1個)
牛乳(1カップ)
パセリのみじん切り(少々)
カレー粉(小さじ1)
ローリエ(1枚)
固形スープ(4/3個)
水(2カップ)
サラダ油(大さじ1/2)
塩(適量)
コショウ(適量)

包丁
鍋

★STEP1

玉ネギは縦、横半分に切り、縦に4～5?幅に切ります。

★STEP2

鍋にサラダ油を熱して玉ネギを炒め、透き通ってきたらカレー粉小さじ1、ローリエ1枚を加えて更によく炒めます。

★STEP3

固形スープ4/3個、水2カップを加え、煮立ったら塩、コショウで味を調え、牛乳を加えて温めます。器に盛ってパセリを散らしたらできあがりです。