かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

冷たい高野豆腐の煮物です。

青じその香りと長芋の食感がお勧めです。

ふんわりした卵炒めです。

強火でさっと炒め、あつあつを漬けるとおいしいです。

おいしい焼サンマをマヨネーズで和えてみました。

レシピ詳細

おからでヘルシードーナツ

簡単にできるかわいいミニドーナツです(^o^)/

569kcal（5人分）約30分

おから(100g)
ホットケーキミックス(100g)
豆乳(100cc)
油(適量)

ナイロン袋
スプーン

★STEP1

材料を全てナイロン袋にいれてよくこねます。よくこねたほうがもちもち感がでて美味しいです(^o^)

★STEP2

袋の先をすこし切って絞りながら油の中へ生地を入れていきます。その時スプーンを使って好きな大きさで切りながら入れてください。

★STEP3

そして揚げ終わったら完成です。砂糖やチョコをかけたりしても美味しいけどカロリーが気になる方わそのまま食べても十分美味しいです(^-^) 揚げる油にカロリーの低くものを使うと更にいいと思います。