かんたん食べ痩せレシピ

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肉みそとごはんのレタス包み

オードブルにいい感じです。

キャベツのいため漬け

強火でさっと炒め、あつあつを漬けるとおいしいです。

絹さやのナムル

風味がいいです。

アスパラのクリームソースがけ

アスパラをラップに包んで電子レンジで加熱すると早く仕上がります。

ふりかけチップス

パリっと揚がるとおしいです。