焼きししとうのレモンがけ
焼いたししとうはほんのり甘くなります。
温野菜サラダ
あったか野菜で栄養たっぷり。
きのことチーズのスフレオムレツ
ふわふわでおいしいです。
しらすおろし
カルシウムをカンタンに補給できます。
わかめのにんにく炒め
低カロリーで味も満足できる1品です。
