おいしくてヘルシーな和風デザートです。
抹茶風味の和風デザートです。
レモン風味のさわやかな焼き鮭です。
夏野菜を豪華に使った天ぷらです。
カレー粉とマヨネーズで和えました。
レシピ詳細
料理名
わかめのにんにく炒め
料理説明
低カロリーで味も満足できる1品です。
作成者
カロリー/調理時間
96kcal（2人分） 約10分
材料
乾燥わかめ(3g)
長ネギのみじん切り(小さじ1)
にくにくのみじん切り(小さじ1)
しょうがのみじん切り(小さじ1)
白すりごま(小さじ2)
ごま油(少々)
【調味料】
塩(少量)
こしょう(少量)
砂糖(少量)
長ネギのみじん切り(小さじ1)
にくにくのみじん切り(小さじ1)
しょうがのみじん切り(小さじ1)
白すりごま(小さじ2)
ごま油(少々)
【調味料】
塩(少量)
こしょう(少量)
砂糖(少量)
器具
ざる
フライパン
さい箸
フライパン
さい箸
調理方法
★STEP1
わかめを水で戻し、一度ざるに上げます。★STEP2
ごま油をフライパンで熱し、長ネギ・にんにく・しょうがを入れて炒めます。★STEP3
わかめをフライパンに入れ、手早く炒め、調味料で味付けします。★STEP4
白すりごまを振って、器に盛り付けて完成です。コメント一覧(0)
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