かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

簡単付け合わせレシピ。お弁当にも

ヘルシーな笹身がおいしいです。

ハムやりんごがおいしいサラダです。

青背の魚は生活習慣予防に役立ちます。

しょうが汁効果でぽかぽか温まります。

レシピ詳細

鮭のレモン焼き

レモン風味のさわやかな焼き鮭です。

800kcal（4人分）約35分

生鮭(4切れ)
レモン(1/2個)

(A)
しょうゆ(2/3カップ)
みりん(2/3カップ)
酒(1/4カップ)

シシトウ(8本)
ごま油(少々)

(B)
大根おろし(1カップ)
イクラ(大さじ2)

包丁
まな板
バット
オーブントースター

★STEP1

レモンを4枚の輪切りにしてバットに入れる。

★STEP2

(A)を加え、生鮭を裏返しながら30分漬け込む。

★STEP3

鮭の汁気を取り、オーブントースターで焦げ目が付き始めるまで焼く。

★STEP4

焼き上がる直前にレモンを1枚ずつ乗せて焼き、器に盛る。

★STEP5

シシトウにごま油を塗り、オーブントースターで焼く。

★STEP6

(B)を混ぜ、鮭に添える。