かんたん食べ痩せレシピ

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タラコチーズのだし巻き卵

タラコとチーズを使ったちょっと変わった卵焼きです。

香味野菜のせ冷奴

豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。

グリル厚揚げ薬味マヨネーズ

香味野菜の和風マヨソースがポイントです。

食べる根菜スープ

根菜類は身体を温める効果があります。具沢山にすることで満足感のある1品となります。

ニラの納豆和え

小粒の納豆を使うとうまくいきます。