生ダラのマスタード焼き
チーズが入っていてもカロリー控えめです。
カキのソテー 香味ソース
バルサミコ酢のソースがポイントです。
ツナとキャベツのふんわりチヂミ
赤とうがらしがおいしさを引き立てます。
アサリとキャベツのピリ辛炒め
ピリ辛味のアサリとキャベツです。
小松菜のそぼろ煮
小松菜とそぼろが合います。
