大根と人参の味噌汁
手近な材料で作った味噌汁です。
トマトとおくらの梅おかかサラダ
ネバネバ食材でスタミナUP
ツナとナスのオイスターソース炒…
粉山椒の代わりにこしょうを使ってもOKです。
鮭と豆腐のサラダ
手作りのごまドレッシングで仕上げます。
グレープフルーツサラダ
さっぱりフルーティなサラダです。
