大根のたらこ炒め
たらこの食感がいいです。
きゅうりとじゃこのポン酢和え
ダイエット中のイライラは、ちりめんじゃこのカルシウムが役立ちます。
生麩のおすまし
優しい薄味のお吸い物です。
納豆と豚挽肉のチャーハン
ヘルシー食材であっというまにできます。
小松菜のお浸し
だしでわった味わいのあるお浸しです。
