電子レンジで簡単にできます。
電子レンジで作れるマリネです。
ダイエット向きでさっぱりしたサラダです。
栄養満点スピード料理です。
見た目もオシャレなサラダ
レシピ詳細
料理名
イカと干しエビの香菜和え
料理説明
ナンプラーと香菜でアジア風に仕上げました。
作成者
カロリー/調理時間
652kcal（4人分） 約15分
材料
ヤリイカ(2杯)
香菜(1束)
(A)
干しエビ(大さじ2)
レモン汁(大さじ2)
ナンプラー(小さじ2)
ごま油(小さじ2)
しょうゆ(小さじ1)
香菜(1束)
(A)
干しエビ(大さじ2)
レモン汁(大さじ2)
ナンプラー(小さじ2)
ごま油(小さじ2)
しょうゆ(小さじ1)
器具
包丁
まな板
鍋
ボウル
まな板
鍋
ボウル
調理方法
★STEP1
ヤリイカの下処理をし、胴を輪切りに、足の部分を食べやすい大きさに切る。★STEP2
ヤリイカの胴と足を熱湯でさっと茹でる。★STEP3
香菜をざく切りにする。★STEP4
ボウルで(A)を混ぜ合わせ、ヤリイカと香菜を加えて和える。コメント一覧(0)
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