かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

粒こしょうでスパイシーな味付けのステーキです。

レンコンやキノコ類で色々な歯ごたえが楽しめる1品。ゴマ油がアクセントになり満足感あるおかずです。

韓国風でおいしいです。

身体に良いきなことヘルシーなヨーグルトのデザートです。

お好みの漬け物で簡単に作れます。

レシピ詳細

大根のミルフィーユサラダ

見た目もオシャレなサラダ

56kcal（4人分）約10分

大根(200g)
青じそ(10g)
梅干(4個)
かつおぶし(3g)

包丁
まな板

★STEP1

大根の皮をむき、薄い輪切りにします。

★STEP2

青じそを4等分に切ります。

★STEP3

梅干しの種を取って包丁で細かく叩き、かつおぶしと混ぜ合わせます。

★STEP4

大根→青じそ→大根→梅干しの順に交互に何層か重ね、最後に大根を乗せて完成です。