かんたん食べ痩せレシピ

>>詳しく探す

レタスとハムのロールサラダ

パーティにいいかもしれません。

牛乳寒天

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

豆腐の明太マヨ炒め

マヨネーズとオリーブ油でコクが増します。

イカの刺身のキムチ和え

市販のキムチの素で作れます。

生麩のおすまし

優しい薄味のお吸い物です。