かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

アボカドで納豆がまろやかな味になります。

見た目もオシャレなサラダ

枝豆が彩りを添えます。

短時間かつ簡単にできるお手軽メニューです☆

大きめのたたきキュウリにすると食感が良いです。

レシピ詳細

レタスとハムのロールサラダ

パーティにいいかもしれません。

856kcal（4人分）約10分

レタス(8枚)
ロールサラダ(薄切りタイプ)(16枚)
キュウリ(1本)
マヨネーズ(適量)
塩(適量)
コショウ(適量)

包丁
ピック

★STEP1

キュウリは長さを半分に切り、四つ割にします。

★STEP2

レタスは1枚ずつ広げ、ハム2枚を少しずらして並べ、マヨネーズを塗って塩、コショウを振ります。キュウリを1本のせ、それを芯にして巻き、ピックでとめるとできあがりです。