お弁当の具材にもぴったりです。
かなりさっぱりです!タバスコをかけるとまた別の味わい★
韓国風の味付けにこだわってみました。
スタミナ料理です。
簡単に白和えが作れます。
レシピ詳細
料理名
かじきのステーキ
料理説明
粒こしょうでスパイシーな味付けのステーキです。
作成者
カロリー/調理時間
145kcal（2人分） 約20分
材料
かじき(140g)
サラダ油(小さじ2)
レモン(1/4個)
【調味料】
塩(少量)
こしょう(少量)
【かじきの下味】
塩(小さじ1/4)
粒こしょう(少量)
サラダ油(小さじ2)
レモン(1/4個)
【調味料】
塩(少量)
こしょう(少量)
【かじきの下味】
塩(小さじ1/4)
粒こしょう(少量)
器具
包丁
まな板
フライパン
フライ返し
まな板
フライパン
フライ返し
調理方法
★STEP1
かじきの両面に塩と粒こしょうをふって下味をつけます。★STEP2
フライパンにサラダ油を熱し、かじきを入れて両面を焼きます。★STEP3
皿にかじきを盛り付け、くし形切りしたレモンを添えて完成です。コメント一覧(0)
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