かんたん食べ痩せレシピ

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小松菜のお浸し

だしでわった味わいのあるお浸しです。

お手軽オニオンスープ

玉ねぎを焦がさないように注意して。

湯豆腐のとろろ納豆がけ

豆腐と納豆でたんぱく質たっぷり(^^)ダイエットにぴったり☆とろろでボリュームつけ♪

高菜めんたい冷や奴

明太子と高菜が合います。

牛肉のサテ

インドネシア風串焼き肉です。