沢煮椀
野菜を細く切りそろえた具だくさんの汁物です。
小松菜と厚揚げの辛子醤油
小松菜や厚揚げにはカルシウムが多く含まれておりダイエット中のイライラを和らげます。
ほうれん草の豆腐サラダ
ゴマ味噌マヨネーズでコクを出します。
オレンジのコンポート
食後のデザートにピッタリです。
あじのかば焼き風
トースターを使ってカロリーダウンです。
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