大豆ともやし、レタスのサラダ
コチュジャンを加えて韓国風サラダに。
黒豆のサラダ
黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。
ポーチドエッグサラダ
卵の黄身がとろりおいしいです。
マグロの酢みそ和え
ワケギも入っているぬたです。
ピーマンの甘辛しょうゆ炒め
胡麻油がおいしいです
