かんたん食べ痩せレシピ

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漬け物冷や奴

お好みの漬け物で簡単に作れます。

きゅうりと長芋の塩昆布和え

長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。

蒸し鶏の梅肉和え

ささみを使ってヘルシーに

焼き肉のキャベツのっけ

生野菜にくるんで食べると最高です。

ビーンズサラダ

大豆は良質なタンパク質を多く含みダイエット中にしっかり取り入れたい食材です。豆類は、食物繊維が豊富に含まれており大豆はごぼうの約3倍も含まれています。