かんたん食べ痩せレシピ

>>詳しく探す

白菜のペペロンチーノ

炒めすぎると水っぽくなるので注意しましょう。

白菜と鮭の煮浸し

柔らかくて甘みもたっぷり。

野菜たっぷりガスパチョ

野菜をミキサーにかける事で栄養素をしっかり取り入れる事ができます。オリーブオイルは良質の油です。ダイエット中でも良質の油は摂り入れましょう。

鶏レバーの洋風しぐれ煮

酒のつまみに最適です。

温玉三つ葉冷ややっこ

温玉がおいしいです。