かんたん食べ痩せレシピ

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鮭の照焼き

小ぶりな物を選べば低カロリーで照焼きが作れます。

タラと白菜のシチュー

タラが身崩れしないように煮すぎないようにします。

にんじんと糸昆布の酢の物

ミネラルバランスの取れた酢の物です。

ごぼうの竜田揚げ

歯ごたえがたまりません。

豆腐ステーキ

小麦粉でかりっと焼き上げます。