かんたん食べ痩せレシピ

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厚揚げのチリソース風

中華風で厚揚げと相性がいいです。

カリカリ豚と水菜の梅マヨあえ

サラダ風でおいしいです。

ほうれん草と油揚げの味噌汁

ほうれん草を下ゆでしておきます。

大根とキャベツのキムチスープ

ご飯にかけても美味しい低カロリースープです(´ω`)

切り干しバンバンジー

鶏肉の代わりに切り干し大根を使ってカロリーカット。