かんたん食べ痩せレシピ

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めんつゆ煮卵

めんつゆで卵の旨味が増します。

鶏ひきとキャベツのキムチ和え

ピリ辛でビールと合います。

大根のミルフィーユサラダ

見た目もオシャレなサラダ

アサリとネギのだし巻き

だしの代わりにアサリと削り節を使います。

トマトのツナマヨ焼き

ツナとトマトが合います。