かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

簡単にできてヘルシーです。

鶏皮のパリパリがたまりません。

巻きすで巻いて形を整えると、焼いてる間に型くずれしても大丈夫です。

あっという間にできるおつまみです。

りんごの甘味が食欲をかきたてます。

レシピ詳細

めんつゆ煮卵

めんつゆで卵の旨味が増します。

260kcal（4人分）約10分

卵(室温にもどしたもの)(4個)
しらがネギ(適量)
めんつゆ((3倍濃縮タイプ))
水(1.5カップ)
酢(少々)

鍋

★STEP1

鍋に卵を入れてかぶるくらいの水を酢を加え、強火にかけます。沸騰したら火を弱めて4分ほどゆで、流水でさまして殻をむきます。

★STEP2

鍋に、めんつゆ1カップ、水1.5カップを煮立て、卵を加えて弱火で3分ほど煮、火を止めます。あら熱が取れたら半分に切り、器に盛ってしらがねぎをのせるとできあがりです。