かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

1人前たったの13kcal！超ヘルシー料理です。

楽しい食感のきんぴらアレンジです。

お肉のようにとろとろです。

マヨネーズで美味しく炒めます。

手作りのごまドレッシングで仕上げます。

レシピ詳細

マヨ豆腐のツナディップ

あっという間にできるおつまみです。

336kcal（4人分）約5分

絹ごし豆腐(1/2丁)
キュウリ(1本)
セロリ(1本)
ツナ缶小(1/2缶)
玉ネギのみじん切り(大さじ3)
マヨネーズ(大さじ1)
塩(小さじ1/2)
コショウ(適量)

包丁
ボウル

★STEP1

キュウリは棒状に切り、セロリは筋を取って同様に切ります。

★STEP2

食べる直前に豆腐を潰してボウルに入れ、ツナ、玉ネギ、マヨネーズ大さじ1、塩小さじ1/2、コショウ適量、を加えて混ぜ合わせます。

★STEP3

器に野菜を盛って、ボウルのディップを添えるとできあがりです。