かんたん食べ痩せレシピ

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ビーンズサラダ

大豆は良質なタンパク質を多く含みダイエット中にしっかり取り入れたい食材です。豆類は、食物繊維が豊富に含まれており大豆はごぼうの約3倍も含まれています。

タコのカルパッチョ人参ソース

あっさりとしたタコを人参ソースで満足感ある1品に仕上げました。

キャベツの辛し和え

キャベツにれんこん、あさりを加えた蒸し料理です。

イワシ缶と夏野菜のトマト煮

トマトの酸味がイワシのクセをカバーしてくれます。

ピーマンとアーモンドのきんぴら

アーモンドがアクセントになっておいしいきんぴらです。